Hypnose ericksonienne
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?
Développée à partir des travaux du psychiatre américain Milton Erickson, elle repose sur une idée simple :
"Chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour évoluer et se transformer."
Le rôle de l'hypnothérapeute est d'accompagner la personne vers un état de conscience modifié, propice au dialogue avec son inconscient.
Contrairement à une idée reçue, l'hypnose n'est pas un sommeil. C'est un état de conscience que nous expérimentons tous naturellement plusieurs fois par jour : lorsqu'on est absorbé dans une lecture, en train de conduire sur une route familière, ou juste avant de s'endormir. En séance, l'hypnothérapeute guide simplement la personne vers cet état, de façon volontaire et bienveillante.
Dans cet état, l'attention se relâche vis-à-vis du monde extérieur et se tourne vers l'intérieur. Les pensées, les images, les sensations deviennent plus accessibles, ce qui permet de travailler sur des blocages, des peurs ou des habitudes de façon plus directe qu'en discussion classique.
Un accompagnement respectueux et sur mesure
L'hypnose ericksonienne se caractérise par un langage indirect : suggestions, métaphores, histoires. Rien n'est imposé.
La personne reste actrice de sa séance, consciente de ce qui se passe, et peut à tout moment revenir à un état de vigilance ordinaire.
Cette approche est utilisée pour de nombreuses problématiques : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, confiance en soi, arrêt du tabac, phobies, préparation à un événement (examen, compétition), gestion de la douleur, ou encore accompagnement des changements de vie.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un moment d’écoute, d’échange et de travail personnalisé, adapté à votre rythme et à votre objectif.
→ La première séance
La première séance permet avant tout de prendre le temps de faire connaissance et d’échanger autour de votre demande.
Nous faisons le point sur votre situation, vos attentes et l’objectif que vous souhaitez atteindre. Cet échange permet également de répondre à vos questions et de vous familiariser avec l’hypnose.
Si le temps disponible et votre état d’esprit le permettent, nous pouvons ensuite commencer le travail en hypnose dès cette première séance.
→ Les séances suivantes
Au début de chaque séance, nous prenons un temps pour faire le point sur ce qui s’est passé depuis notre dernière rencontre : vos ressentis, vos observations et les éventuels changements constatés.
En fonction de votre évolution et de votre objectif, nous définissons ensemble la direction à donner à la séance.
Le travail en hypnose est adapté à vos besoins du moment. Il peut permettre d’explorer certains aspects de votre problématique, de renforcer les changements déjà amorcés ou de poursuivre le chemin vers votre objectif.
→ Un accompagnement personnalisé
Il n’existe pas de nombre de séances prédéfini : chaque personne avance à son propre rythme.
Chaque séance est unique et son contenu peut évoluer au fil de votre accompagnement, en fonction de vos besoins, de votre objectif et de votre progression.
L’objectif est de vous accompagner dans un cadre bienveillant, respectueux et à votre rythme.
L’hypnose ne se substitue pas à un suivi médical ou à un traitement médical.